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大掃除の合間に
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たたみ一畳分のシンプルなヨガと呼吸法
五感を使い、聴きながら
呼吸もイメージも膨らませましょう。
日々の暮らしに繋がるヨーガ
#めじろ日和＃マインドフルネス#ヨガ
#リラクゼーション#はじめてのヨガ
#ウェルネス#呼吸
2021年12月27日
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