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＃25【春に向けてのセルフケア】
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立春を過ぎると徐々に気温が上がり、日照時間が延びてきます。
外はまだ寒いですが暖かい地域では梅がそろそろ咲き始める頃で、春はもうすぐそこまで来ているという季節に入ってきました。
この時期の養生法の一つをお伝えいたしますね。
＃ 21【冬の養生法】
首と肩のストレッチをぜひ試してみて下さいね。
https://stand.fm/episodes/61ec1d2826958200068c285f
＃24【Beauty Bone(美骨・びこつ）セルフセラピー】
背骨の老化の速度をゆるやかにしていく為の4つのポイント
https://stand.fm/episodes/61f384665eaa49000627fd25
#立春
#梅の花
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#首と肩のストレット
#背骨の老化
# セルフセラピー
#健康
2022年2月6日
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