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【動き出せない朝があっても、いい。】

年明けに「動き出せない」と感じる朝について。 1月は無理に切り替えなくてもいい理由を、やさしくお話ししています。詳しい内容はブログでご紹介しています。 📖 アメブロ↓ https://x.gd/dZerw 【セルフケアが大切な理由】（YouTube配信）では、 🎁 無料・タイプ別セルフケア体質チェック 🎁 あなたの体質に合ったセルフケアテキストのプレゼント中！まずは「自分を知ること」からセルフケアを始めてみませんか？心と体の不調を整えるヒントが見つかります✨ ▼ご視聴はこちら https://youtu.be/1l6jNDNDx4I?si=grUOyYAFYGqc91V6 さらに【更年期・心と体に効く！整うセルフケア7日間レッスン】のご案内♪ 毎日の暮らしに取り入れやすい、やさしいセルフケアの方法を詳しくご紹介しています。 ▼ご視聴はこちら https://youtu.be/xfIN4pWn5Ys?si=OrBMuc7TgGl-tFER 🔗 詳細＆プレゼントは公式LINEからどうぞ◎ ↓公式LINEはこちら↓ https://lin.ee/QZCpTEL #年明け #1月 #動き出せない朝 #気持ちの切り替え #日常ラジオ #心の話

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🌙 セルフケアセラピスト・ゆりかチャンネル名の「おばセラ」は、セラピストを始めた頃は“お姉さん”と呼ばれていたのに、いつの間にか“おばさん”になっていた―― そんな年月を重ねた今だからこそ、お届けできる “耳からのセルフケア” をテーマにしています👂✨ ☑︎セラピスト歴36年🌿 ☑︎心と体のリラクゼーションサロンほっとスペース江坂 2000年開業更年期・自律神経・こころの疲れ・眠れない夜に。経験を重ねたセラピストだから話せる、やさしい声と小さな気づきで、「心と体を整える時間」をお届けします🌿 Four Well-being（4つの整え）と 7日間セルフケアメソッドをベースに、聴くだけで少し軽くなる“earサプリ”をどうぞ。 🌿 公式リンクをこちらにまとめました。 YouTube・stand.fm・note・BASE・Instagramなど、すべての発信・メソッド関連リンクを一覧でご覧いただけます。セルフケアを始めたい方も、学びを深めたい方も、ご自身のペースで「整う時間」を見つけてくださいね🌙 【心と体を整える総合セルフケアガイド】 https://note.com/yurika1039/n/nb156096289ab

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