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#38 ビタミンって何する人なの？
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ビタミンB群とは…
ビタミンB1、B2、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、B6、ビオチン(B7)、葉酸(B9)、B12の8つ。
たまごにわやさしいとは…
卵、豆、ゴマ、肉、わかめ(海藻)、野菜、魚、椎茸(キノコ)、イモの9つ。
色々食べようぜ！って話をしてます☆
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2022年5月23日
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