#1062「LIVE収録】どうしたらメンタル安定しますか？

「どういう自分でありたいか、が自分を変えていく。亅 納得の言葉でした。 本当にそうですね。 自分は変えられますよね。 進化し続けようっと。😸

相手を待たせるより待つ方が気が楽いつもそんな風に思うのでいつの間にか遅刻しない自分が仕上がってるみたい🐱 もともとせっかちと言うのもありますが…😅

高尾先生はいつも、 私を含めて あらゆる多様な状況、状態の方々を想像力で思いやりを持って 寄り添って頂いて、 ぶっちゃけて、とても理解しやすく悩みを解きほどいて、 説明して下るお優しい唯一無二の尊い先生です。 お忙しいスケジュールの中 猫ちゃまお3人さんをとても大切に育ててらっしゃる。尊敬しております。 私は精神科、漢方医と、鍼灸に通院し メンタルと身体の調整をして頂いてます。 私は10年強漢方医に診察でその都度、脈診、舌診他診察後漢方の処方をして頂いてます。心身共に整ってきました。鍼灸もメンタルの治療をしてくださいます。 50歳の私の友達も漢方で心身整えています。 ※個人差はあると思います。　　　

梅雨明けしましたねー。 どこにおいても、普通ではないことには、慎重なんですかね…きっと6月にこんなに暑いのも観測史上初みたいだし… でも、この世の中、何があってもおかしくないですよね。。。😆

ヒントがたくさん盛り込まれたら配信でした😊 2年ぶりにヨガスクールに行きました。 4年前に始めた時と比べると 身体、気持ちが違っていました。 ４年前は身体の使い方、呼吸法もわからず何もかも新鮮でした。 憧れていたインストラクターのレッスンを受けるため あちこち行ったりしました。 学んだ事はたくさんあり コロナなる前の2年間は ヨガ＝生活の一部でした。 身体つき考え方が変わりました。レベルアップしていくのが楽しかった。 今日から再開してみて ここからまた学んでいく事 ４年前とは気持ちが違ったことに「さて何を目指そうか」 考えているところです。 また新たな発見があるのを楽しみにlet's go😉

前頭葉でなりたい自分をイメージしながら…

ヨガスクールいいですね💕私は更年期症状のメンタル安定のためにおうちYouTubeヨガを始めて1カ月になります😃

sachiさんはじめまして😊 ４年前身体を悪くして 整形外科に通う毎日 順番待ちで朝早くから出かけ 一日時間費やし 「病院にお金を使う分 楽しくできて代わりになるものはないかな」と探している時に近くにできて お試しに行ってハマっちゃったんですね こんな話🙇‍♀️

ki kiさん、こんばんは！はじまして😊 お話ししてくださってありがとうございます❣️ 私も頑張ってヨガ続けていきたいです♪

追記 私は病院嫌いですので逃げちゃったんです😌 随分前に更年期から抜けました。sachiさんも早く凪になるといいですネ。 暑い💦のでご自愛下さい😌🍉

ありがとうございます。うれしいです😊