00:00

-00:00

#607ダイエット寝不足を解消するだけで-1kg

睡眠と肥満の関係は最近良く言われていますね。私も「お風呂に早く入る！」と決めました。放送の中でお話しした番組はこちらから https://youtu.be/LJKWIrSgcbA ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga

2022年11月16日

コメント（2）

chiaki

睡眠と体脂肪率の関係とても為になりました。私も不思議に思ってたんです！食べ過ぎたわけでもないのにやたら体脂肪率が増えている日があったり、だけど翌日にはいつも通りに戻っていたり。睡眠が関わっていたとは！おもしろーい！

2022年11月21日

megu

chiaki様コメントありがとうございます。良かったです！

2022年11月21日

コメントは

無料アプリ

から投稿できます

このチャンネルの新着放送

#951ハーブのお話〜求む情報共有〜

12分

1日前

トレーニングの基礎12脚（裏側）のトレーニング概論

GWスペシャル第三弾「バラにまつわる思い出話」

おすすめの放送

しあわせは自分の素晴らしさに心底向き合うことからはじまる

13分

音葉＊otoha＊の今日も元氣にいってらっしゃ〜い😉🖐️

【R】Reply：LANDOER読者様からの質問に答えまくります💌

26分

【4stand for DOER】大倉空人×髙松アロハ

子どもに、つい忠告したくなっちゃう時♡

9分

希望のマルシェ✨SPP

#48【芸人用語を素人に喋った話、マユリカ中谷さんに救われた話】

#1584【LIVE】眩しく見えるものにも慣れていく

憧れの30歳になりました/アパレルから事務職に転職して起こったこと、、、

#168「上原のモノマネするのにメッシュの巨人キャップ買ってきた話」

1時間4分

エバースのモンキー125cc

#1「ラジオ初めてみました。あと自己紹介」

31分

ただの大学生のただのラジオ

2024.5.10 懐かしの大河ドラマ／コメント読み上げ

44分

巣ごもりラジオ。

【Fri】Kana Hello from Santorini!

【177】「マンスーンの考えていることのすべて」

トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

このチャンネルの新着放送

#951ハーブのお話〜求む情報共有〜

12分

1日前

トレーニングの基礎12脚（裏側）のトレーニング概論