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2023/3/8 #121 運動の負荷は少しずつ、でも着実に上げよう

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トレーニングを安全におこなううえで自分に適切な負荷を知ることはとても大事です。ケガの予防にも繋がりますので、しっかりと自分の現在地を知ったうえで取り組みましょう! #背骨コンディショニング #作業療法士 #筋トレ #ルーの法則 #不調改善 #札幌 #聴く背骨理論
2023年3月8日
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