00:00

-00:00

2023/3/20 #126 背骨コンディショニングで介護予防！

背骨コンディショニングは不調改善に特化した運動プログラムですが、介護予防にも繋がると考えます。腰痛や膝痛など、運動で防げることは本当に多い！ぜひまわりの方にも背骨コンディショニングのことをお伝えくださいね。 #背骨コンディショニング #作業療法士 #不調改善 #介護予防 #体操 #筋トレ #札幌 #聴く背骨理論

2023年3月20日

このチャンネルの新着放送

#287　筋トレで「フォーム」ばかり意識してませんか？

9分

7日前

#286　運動なくして健康は有り得ません！

12分

4月12日

#285　運動した先の「目的地」を明確にしよう！

12分

4月11日

#284　その頭痛、季節のせいではなく首のズレかも？！

10分

4月10日

#283　裏技なんてない！できることの数を増やしてコツコツ続けよう

12分

4月9日

#282　暖かい季節だからといって油断は禁物！！

#280　「負担のかからない」「適度な」筋トレ…それ、筋トレじゃありませんよ？

10分

4月6日

おすすめの放送

地震の時＊私たちにできること＊必要な心持ちと手放し

9分

音葉＊otoha＊の今日も元氣にいってらっしゃ〜い😉🖐️

#40 どうするべきじゃなくてどうしたいかだぞ〜

#165「人生で初めてタイマン申し込まれた時の話」

世界一遅いご挨拶。今年の衝撃ニュースをまとめて話します[#88]

1時間9分

SUSURUのStand by Ramen

超駆け足で振り返るシンガポールの出産【毎日配信4日目】

5分

ちなみみ【シンガポールからお届け🦁】

#1570【LIVE】課題に闘い挑むのも、逃げるのも、あり

万人におすすめできないが最強のモーニングルーティンを紹介します

8分

パラノイアの脳内チャンネル

【#1126】より心地良く生きるために、新しいわたしになるマインド

10分

日めくり開運ラジオ

PLAY EARTH🌎QUANTA ライブ

24分

PLAY EARTH🌎QUANTA

タケダナナがCHIMNEYTOWNのインターン生から西野のスタッフになった。

17分

レターポットpresents キンコン西野の『実験ラジオ』

「私こっちなんで」のこっちが暗がりだったとき

8分

モーニングドッグショー　〜経営者2匹の男子校ラジオ〜

腰痛や肩こりなどお身体のお悩みはありませんか？その不調、もしかしたら運動で改善するかもしれません！現代の便利な生活をしていると、どうしても姿勢が悪くなったり筋力が落ちやすくなり、その結果として身体の不調が出ることが多いです。でもその不調を他人の手で良くしてもらおうと思って一時的にはラクになっても、なかなか根本的に繋がらないことは多いです。なぜか？それは「運動」以外で良くしようとしているから。もちろん全てとは言いませんが、何を試してもなかなか良くならない不調で悩んでいる方は「運動」を日常に取り入れることで改善できる可能性が高いです！私がお伝えしている背骨コンディショニングは、あらゆる身体の不調を「運動で改善する」ことに特化した運動プログラムです。私はこれまで作業療法士（リハビリの専門職）としても13年以上の経験があり、ご高齢の方でお身体の不調で日常生活に支障が出ている、介護が必要になった方を嫌と言うほどたくさんみてきました。そして、その方々に共通していたのが「運動習慣が無い」「運動で不調が良くなることを知らない」ということ。運動していたら防げたと思われる不調も数知れません。そうなる前に！運動習慣を身につけて健康を守り、ご自身の好きなことをして人生を過ごせる方を増やしたい！その想いで活動しています。こちらの音声配信では・背骨コンディショニングの理論的な話・身体の仕組みや運動のコツ・背骨コンディショニングや実際のリハビリ現場でのエピソードなどのテーマを中心にお話しています。文章や動画だけでは伝わりきらない、「音声」だからこそお伝えできることがたくさんあります。ぜひ日常の「ながら聴き」で背骨コンディショニングや身体の仕組みなどについて触れて、ご自身や周りの方々の健康維持にお役立てください！ ※インスタグラムでもリール動画や毎朝のストーリーズで発信していますので、ぜひチェックしてくださいね✨ ※ブログでも背骨コンディショニングの理論や不調別の改善方法などについて書いていますので、文章で理解したい方はぜひご覧ください😊 ↓ https://ameblo.jp/sebone-otr/