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#28 マインドフルネスな時間持てていますか？
オンとオフの切り替えを意識しないと、常にきになってしまうデジタルデバイス💻
自分時間の確保が心身の健康に欠かせないですよね。そんなお話。
【自分を変えたい】と思う気持ちに素直になることを決めて、15キロのダイエットを経験し学んだこと。
今も日々、もっと自分を好きになれるように
成長を楽しみながら取り組んでいること。
独立2年目の私が
【自分の心の内側と、周りの大切な人達】
を守りながら幸せな生き方、はたらき方を切り拓いていくために何を考え、選んでいくのか。
そんな《思考・行動・仕事・健康》のことに向き合いながら等身大の声をお届けします🎙️🤍
https://lit.link/SaoriKato
2023年6月7日
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