00:00

-00:00

2023/9/6 #177 「目標」ばかり追いかけるとツラいかも？！

皆さんの運動する「目的」は何でしょうか？つい数値化しやすい「目標」ばかりに目が向いていませんか？「目的」と「目標」をしっかり整理して運動を継続してくださいね。 ※9月29日（金）開催！「腰痛解決講座」の詳細はこちら → https://www.sebone-c.com/course/detail/cjksl7a23akg02qqit8g #背骨コンディショニング #作業療法士 #目的 #目標 #運動 #不調改善 #体操 #筋トレ #札幌 #聴く背骨理論

2023年9月6日

このチャンネルの新着放送

#313　ラクな体操ばかりやってませんか？

11分

2月6日

#312　股関節の不調改善に重要なキーワード

#310　「やらないより良い」という思考の危険性

おすすめの放送

【お金×家×時間整えラジオ】#50 家計・片付け・時間どこから手をつける？

2025.12.16 クリスマスと年末準備

それ、本当に心に残るモノ？“後の気持ち”を基準にする買い物のコツ

11分

mai minimalism

#589 私の人生を変えたきっかけをくれた、2冊の本

14分

七尾亜紀子の整理収納ラジオ

#137「M-1のPVで使われたら嫌な曲」

#145 悔しいという感情は人に向けるものではない

39分

軟水のグビビラジオ

212発目「あるあるマスターと揃いも揃ってキモ」

【正解者わずか2名】自社商品を売る時にみんながミスってること。

16分

はだし夫婦-好きな人と生きていくために-

#162「虎牢関のゲムセン」(2025.12.15)

〜聴くだけで人生が艶々に潤う“油“ラジオ〜

腰痛や肩こりなどお身体のお悩みはありませんか？その不調、もしかしたら運動で改善するかもしれません！現代の便利な生活をしていると、どうしても姿勢が悪くなったり筋力が落ちやすくなり、その結果として身体の不調が出ることが多いです。でもその不調を他人の手で良くしてもらおうと思って一時的にはラクになっても、なかなか根本的に繋がらないことは多いです。なぜか？それは「運動」以外で良くしようとしているから。もちろん全てとは言いませんが、何を試してもなかなか良くならない不調で悩んでいる方は「運動」を日常に取り入れることで改善できる可能性が高いです！私がお伝えしている背骨コンディショニングは、あらゆる身体の不調を「運動で改善する」ことに特化した運動プログラムです。私はこれまで作業療法士（リハビリの専門職）としても13年以上の経験があり、ご高齢の方でお身体の不調で日常生活に支障が出ている、介護が必要になった方を嫌と言うほどたくさんみてきました。そして、その方々に共通していたのが「運動習慣が無い」「運動で不調が良くなることを知らない」ということ。運動していたら防げたと思われる不調も数知れません。そうなる前に！運動習慣を身につけて健康を守り、ご自身の好きなことをして人生を過ごせる方を増やしたい！その想いで活動しています。こちらの音声配信では・背骨コンディショニングの理論的な話・身体の仕組みや運動のコツ・背骨コンディショニングや実際のリハビリ現場でのエピソードなどのテーマを中心にお話しています。文章や動画だけでは伝わりきらない、「音声」だからこそお伝えできることがたくさんあります。ぜひ日常の「ながら聴き」で背骨コンディショニングや身体の仕組みなどについて触れて、ご自身や周りの方々の健康維持にお役立てください！ ※インスタグラムでもリール動画や毎朝のストーリーズで発信していますので、ぜひチェックしてくださいね✨ ※ブログでも背骨コンディショニングの理論や不調別の改善方法などについて書いていますので、文章で理解したい方はぜひご覧ください😊 ↓ https://ameblo.jp/sebone-otr/