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35_自分を掘り下げる前に知っておくとイイコトその2_ぐるぐる思考に陥らないコツ
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前回のラジオでは「自分を掘り下げることは、新しい発見があったりして楽しいんだけど、慣れてない人が潜ると、結構あぶないよね」という話をしました。
このあたりは、海に潜ることに例えると、わかりやすい。
風邪を引いたり体調悪い時、もぐらないでしょ？
それと同じ。
まず体調を整えて、潜れるだけのエネルギーを蓄えておくが先です。そうしないと、溺れかねません。また、これ以上潜っていると危ないということを自ら察知できる経験と技術も大事です。
つまり、掘り下げているつもりが、いつのまにか、ぐるぐる思考の罠に落ちて消耗し溺れるということがないようにしたいね、という話でした。
今回は、その続きです。
「ぐるぐる思考に陥っていることに早めに気づくには？」というあたりまで話を巻き戻して、その先をお届けします。
今回のポイント！
ぐるぐる思考に巻き込まれて脳が疲れると、五感が鈍る。
ゆえに、いかに早く疲れ(五感疲れ)に気づくか、です。
#自己観察
#自己理解
#ぐるぐる思考のワナ
#ぐるぐる思考に陥らないコツ
#脳の疲れ
#五感疲れ
#消耗脳
#美活脳
#傾聴屋
#コラボ収録
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2023年9月24日
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