死ぬまで歩きたかったら、〇〇を鍛えよ！

多くの人が〇〇を鍛えられず、怪我をしてしまいます😂 私も〇〇を鍛えていなかったので、とても怪我しやすかったです😂😂😂 〇〇を鍛えることで、一生歩ける体、怪我をしない体を手に入れることができます！年齢を重ねると転倒しやすい原因は、〇〇が鍛えられてないから。今日からぜひ〇〇を鍛えてみましょう！参考にした本 📕 死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい 📗 電子書籍 https://amzn.to/3QqMaau 📙紙 https://amzn.to/471EPU9 📕股関節痛変形性股関節症整形外科の名医が教える最高の治し方大全聞きたくても聞けなかった160問に専門医が本音で回答! (健康実用) 📗電子書籍 https://amzn.to/493MsLw 📙紙 https://amzn.to/46Y7hWY 📕 長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる! (幻冬舎新書) 📗電子書籍 https://amzn.to/3rTFkkt 📙紙 https://amzn.to/3QtzcsA 🫶🇯🇵🇱🇰🇺🇸🇮🇳🇪🇬Global Pharmacist ⭐️薬剤師歴11年→11万人患者担当 ⭐️これを見れば誰でも健康になれます！ ⭐️英語力0️⃣→1年後に渡米🇺🇸 Spotify(English Ver.) https://open.spotify.com/show/3yf90aHBFGrxlqxgZLDDKe?si=878w2QbJTuS3oQC2Ab-zug Instagram <Flexible Exercises> https://instagram.com/flexible.yuriko?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr <Health> https://instagram.com/pharmacist.yuriko?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr NOTEでも日々の生活に役立つヒントを掲載中です！ https://note.com/yuriko_fukuda TikTok(Health) 1分で内容まとめて配信してます！ https://www.tiktok.com/@pharmacist.yuriko?_t=8gpU1d3qIWe&_r=1 TikTok(Flexibility Execises) https://www.tiktok.com/@flexible.yuriko?_t=8gpU8ZAxbjV&_r=1 ⭐️Anytime(オンラインカウンセリング) ☘️ 柔軟、ストレッチを6倍効率的に行うコーチング！！ https://www.any-times.com/task/153216-152516 カウンセリングは希望のプログラムがありましたらリクエストください！チャンネルを気に入っていただけましたら、フォローやいいね👍していただけると励みになるのでよろしくお願いします🥰✨✨ もしよかったら聞いてみてください😊✨ #薬 #薬剤師 #健康#健康管理#笑顔#表情#Spotify #スタエフ#股関節#股関節痛#怪我#怪我しない体#解剖学#骨盤#痛み #慢性腰痛 #慢性痛 #予防医学 #予防 #うつ #ADHD #ASD・ADHD・発達障害グレーゾーン #糖尿病 #２型糖尿病 #生活習慣 #生活習慣病 #肥満 #ダイエット #健康ダイエット #ダイエット相談 #ダイエット情報 #ダイエットアカデミー #ダイエットアカウント #ダイエット成功 #ダイエット成功 #ダイエット卒業 #ダイエット中 #おすすめダイエット法 #食欲コントロールダイエット #楽しむダイエットライフ #ダイエットのコツ #ダイエット＃ボディメイク＃筋トレ #体質改善ダイエット #ダイエット方法

2023年12月6日

コメント（2）

Joo(ジョー)

ゆりこさん股関節って大事ですね。高齢者も転倒すると大腿骨を骨折しやすくなってしまいますね。

2023年12月6日

薬嫌いノマドワーカー薬剤師🏝️

まさしくその通りですね！😂怪我しないように日ごろから体のこといろいろと意識しないとですね！！

2023年12月6日

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