00:00

-00:00

＃10 砂糖の罠: 腸の健康を守る生活改善戦略

今回は消化管の不調について話しています。消化管の不調はさまざまな症状がありますが、多くの人はそれが病気と関連していることに気付いていないようです。多くの人は自分で対処していたり、我慢していたりしていますが、症状が長く続く場合は根本的な原因を改善する必要があります。消化管の不調の原因は栄養素のバランス、ライフスタイル、ストレスなどがあります。特に砂糖の摂取が大きな影響を与えており、腸内細菌のバランスを崩しています。砂糖の摂取を減らし、良質なオイルを多く摂ることが重要です。また、パンや加工食品も控える必要があります。病院で薬をたくさん飲むよりも、根本的な改善方法を取ることをオススメします【番組説明】この番組は、ストレス、食事、運動、睡眠などのライフスタイル習慣をより良く変えるためのアプローチを提案するポッドキャストです。頑張りすぎる必要はなく、完璧である必要もありません。1 日たった 10 分の内容でも習慣化することで効果を実感出来る方法、昨日より一つでも習慣化出来た自分を褒めながら、心地よい変化を実現する方法をお伝えします。 Profile 新垣貴子(しんがきたかこ) 1973年生まれ沖縄生まれ沖縄育ち【学歴】・沖縄キリスト教短期大学英語科卒業・沖縄スパアカデミー卒業・アーユルヴェーダビューティーカレッジ卒業【保有資格】・米国HEA認定ヘルスケアコーチ・IFCA国際食学協会認定準食学士・IFCA国際食学協会加盟教室沖縄校代表・IFCA食学アドバイザー育成講師・IFCAミネラルアドバイザー育成講師・IFCAオイルマイスター育成講師・IFCA準食学士育成講師・アーユルヴェーダセラピスト・JPTA日本プロセラピスト協会認定講師・CIBTAC認定国際エステティシャン【所属団体】・(一社)IFCA国際食学協会法人会員・(一社)日本プロセラピスト協会・Health Expert Alliance合同会社【講師実績・書籍掲載】・２０１８沖縄キャリア教育EXPO講師・全国紙『Veggy』掲載・全国紙『セラピスト』掲載・食育講座講師オフィシャルサイト https://ketofasting-choukatsu.hp.peraichi.com 公式ライン https://lin.ee/BfdYvIC #ポッドキャスト #腸活 #ヘルスケアコーチ　 #アーユルヴェーダセラピスト #イルムーチョ　 #ilumucho #Ketoファスティング® #治すから予防の社会へ　 #最先端の予防医学 #最先端の健康法

2023年11月20日

このチャンネルの新着放送

22.10月までお休みします

2分

5月24日

21.ガス、膨満、便秘？腸からのメッセージを読み解く

10分

3月18日

20.美しさの秘訣は腸にあり：毎日の便秘解消ルーティン

#18.細菌が紡ぐ長生きの物語: 腸活で開く未来の扉

10分

2月8日

腸と心のシンフォニー：幸せなライフスタイルへの旅

おすすめの放送

【#1224】穢れ(けがれ)とは、あなたの気が枯れた状態

#1623【LIVE】今日が人生のボトム、という考え方

26分

高尾美穂からのリアルボイス

【夏休み特別番組❢】夏を怪我なく事故なく健やかに乗り切るための大事ごと

25分

音葉＊otoha＊の今日も元氣にいってらっしゃ〜い😉🖐️

【2024 Rd.10-12】🇪🇸スペインGP、🇦🇹オーストリアGP、🇬🇧イギリスGP

#212 「やばい」とオザケンと、聞く力と読む力、想像力と創造力。

15分

日常生活ほど難しく楽しくやりがいのあることはない

第426回　ハルのいろり話　レター返答回

22分

ハルのいろり話

#179「打ち上げで町田が王様やってた話」

56分

エバースのモンキー125cc

【Wed】水曜のまりこ　“私意識”がなくなるとすべて手に入る

レターポットpresents キンコン西野の『実験ラジオ』

【チャンレンジ】自分の領域を広げるための努力をしました。

4分

モーニングドッグショー　〜経営者2匹の男子校ラジオ〜

女性を虜にする最高の褒め方1選

2分

ガガリニの非モテ脱却Lab

Bobby Maihama FM 7/25

36分

Bobbyのレーディオ

#59 27時間テレビのことなどを大宮から

31分

ガクテンソクの趣〜おもむき〜ラジオ

１日１０分で人生が変わる腸活習慣～Keto ファスティングのある暮らし～

この番組は、ストレス、食事、運動、睡眠などのライフスタイル習慣をより良く変えるためのアプローチを提案するポッドキャストです。頑張りすぎる必要はなく、完璧である必要もありません。1 日たった 10 分の内容でも習慣化することで効果を実感出来る方法、昨日より一つでも習慣化出来た自分を褒めながら、心地よい変化を実現する方法をお伝えします。 Profile 新垣貴子(しんがきたかこ) 1973年生まれ沖縄生まれ沖縄育ち【学歴】・沖縄キリスト教短期大学英語科卒業・沖縄スパアカデミー卒業・アーユルヴェーダビューティーカレッジ卒業【保有資格】・米国HEA認定ヘルスケアコーチ・IFCA国際食学協会認定準食学士・IFCA国際食学協会加盟教室沖縄校代表・IFCA食学アドバイザー育成講師・IFCAミネラルアドバイザー育成講師・IFCAオイルマイスター育成講師・IFCA準食学士育成講師・アーユルヴェーダセラピスト・JPTA日本プロセラピスト協会認定講師・CIBTAC認定国際エステティシャン【所属団体】・(一社)IFCA国際食学協会法人会員・(一社)日本プロセラピスト協会・Health Expert Alliance合同会社【講師実績・書籍掲載】・２０１８沖縄キャリア教育EXPO講師・全国紙『Veggy』掲載・全国紙『セラピスト』掲載・食育講座講師オフィシャルサイト https://ilumucho.com/