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#068 不安を打破して、いつもいい気分でいるには？
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今回は「不安を打破して、いつもいい気分でいるには？」というテーマでお送りします。
いつもいい気分でいたいですよね。でもなかなかそうはいかないのが現実です。とはいえ、以前は一日中嫌な気分・不安な気分に支配されていた僕でも、不安障害を改善できて、最近は割と嫌な気分でいる時は少なくなりました。その秘訣をお伝えしていきます。
#不安障害 #社交不安障害 #うつ病 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #気分 #いい気分 #感情のコントロール #気分転換
2023年11月27日
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