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#73 国も推奨する、週3の筋トレ！健康な身体をつくるために

健康は身体づくりから！とも言えるほど重要な運動習慣💪 激しくとは言いません！細く長くで良いので継続できる量をやり続けましょう‼️ 少しでも心に引っ掛かれば健康チャンス！健康は人のデフォルト状態無駄なお金のかからない最高の投資ですよ💰 ------ Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== x→ https://twitter.com/zuya3kenkou でも日々！健康的なライフスタイル健康的な身体をつくるためのヒントを発信してますのでフォロー＆チェックよろしくお願いします✨ #フィットネス　#健康管理 #健康ラジオ #健康体を作るラジオ　#健康なまま死ぬ #健康体をつくるライフスタイル　#健康習慣 #運動習慣　#睡眠習慣　#適切な運動 #健康ガイドライン　#健康体　#WHO

2023年12月4日

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