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＃35ベジファーストは効果があるのか？
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“健康的に食べてやせられる”ダイエット情報を発信しており無理な減量を卒業できる様になるラジオです
■stand.fmの経歴
〇2023/12/18：配信スタート
〇2024/1 /28：500回再生
■自己紹介
〇現役の理学療法士歴20年
〇自宅兼施術所での整体院院長
〇1年で12kg痩せてキープ
■保有資格
〇理学療法士免許・普通自動車・空手初段
■関連URL
〇自己紹介note
https://note.com/hiroo_seitai/n/n0ce0873024a8
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#はじめまして
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2024年1月31日
コメント（8）
よっしー
わたしも意識してベジファーストですねー😊
2024年2月1日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
よっしーさん
いつもコメントありがとうございます✨
ベジファーストなんですね😊それが合っているなら大丈夫なので自分にとってどんな状況になっているかを把握しておきたいです♪
2024年2月2日
いいね 1
いわたろう
ベジファーストがいいと聞いたので実践してるんですが違うんですね😅
でも毎日野菜を食べる習慣がついたからよかったと考え今後も実践します😊
2024年2月1日
いいね 1
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
いわたろうさん
いつもコメントありがとうございます!!
個人差によるものも大きいと思います🥹毎日野菜を食べる習慣は最高ですね!!色んな種類を適度に食べていきたいですね✨
2024年2月1日
けんたろ
妄信的にベジファーストなってました🙈
2024年2月1日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
けんたろさん
妄信しちゃいますよね💦僕は太っていた時はベジファーストが正義だと完全に思っておりました！ジム通いでバッキバキになっていくと思うので何も気にせずで大丈夫ですね😊
2024年2月1日
いいね 1
にす|英語の先生
私は汁物ファーストです！お米は最後になっちゃうなぁ
2024年1月31日
いいね 2
ひろ｜習慣改善ダイエット｜理学療法士
にすさん
コメントありがとうございます✨
お汁美味しいですよね😊お米は最後でしたか🫢そう言えば僕もお汁を一口飲んでから、主食を食べ出すというパターンが多いです🤣
2024年2月1日
いいね 2
コメントは
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