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#235 まーるのらじお | レターのお返事: 車の運転で曝露療法をする

今回は… ・レターのお返事: 車の運転で曝露療法をする・認知再構成法と曝露療法はセットである・頭の中だけで安心にたどり着くのは無理ゲーすぎるまーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) 保有| 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 ⚫︎著書『パニぬけザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店） https://amzn.to/45oHtCR ⚫︎X(旧Twitter)　 https://x.com/ok_daijobu/

2月23日

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📢著書発売中『パニぬけ　ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店） https://amzn.to/3M5hUjp ===== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、だらだらしゃべっております。 ※変なもの売りつけたりとかはしてません。 ※医学的根拠の無い事は極力言及しないようにしています。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 ====== 🚩週3回＋α　だいたい朝7:00更新 ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 note https://note.com/maaru_anywhere