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役に立たないセルフケア～理由と対処～
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日本最大級の認知行動療法のオンラインコミュニティ「認知行動療法の学校」を運営する公認心理師が、広島大学でセルフケアについての講演をしました。
今回は、講演で伝えた事をギュッと凝縮して巷にあふれるセルフケアの方法が役に立たないと感じる理由とその対処法についてお話します。
これを見れば、セルフケアに対する見方が変わる内容となります。
是非ご視聴ください！
2024年2月25日
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