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第120回/マインドフルネスを使ったテクニックについて
5
⭐︎オープニン 5分くらい
マインドフルネスを使って
⭐︎介護する人される人のガイドライン 20分くらい
❤️🩹私の実体験からも見解をお伝えしました
⭐︎オートマインドフルネスの考え方 15分くらい
⭐︎瞑想の邪魔 五蓋(ごがい)の外し方 15分くらい
⭐︎家でのリトリートの仕方
次回も続きます
私の長年の経験からの解説で、お届けしております。
🌟独断と偏見でお伝えしております事、ご了承ください！
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『happyLIFE erika』
オープニング曲 「Clap song」
作詞©️本城瑛梨香
作曲©️masaaki.k
エンディング曲 「あした」
作詞©️本城瑛梨香
作曲©️masaaki.k
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メール✉️honjyou.happy@gmail.com
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3月16日
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