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そのトレーニング方法はもう時代遅れです。
トレーニングの研究は日進月歩です。少し前に言われてたことが、もう古いであったり覆ったりするのが常です。本稿を聴くとより効率的なトレーニングができます。
https://stand.fm/episodes/66097e2810e53025bf702843
こちらの続きです。先に聴いていただけると理解しやすくなります。
テキスト化は未定です。ご要望あればご連絡ください。
4月8日
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