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子育てがうまくいかなくて自分を責めちゃう悪循環から抜け出す方法
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【子育てがうまくいかなくて自分を責めちゃう悪循環から抜け出す方法】
子育てをしていて
『私が悪いのかな、、、』
『私がこうしておけば、、、ああしておけば、、、』
と思ったことはありませんか？
私はあります。
子どもの寝顔を見ては
「なんであんなにどなっちゃったんだろう？」
「なんで叩いちゃったんだろう」
って思ったこともありました。
そしてご相談に来られるお母さんの中には
『子どもは悪くないんです、私に問題がある気がします」
『私がどうしてもスルーできなくて』
など
ご自身を責めているお母さんが多いです。
私もおなじですよ。
今でも
『あっやっちゃた、、、』
『ついイライラして、、、』
ってことはたまにありますよ。
でもそんな時には
自分で自分を励ますんです。
だってお母さんだって疲れていたり
嫌なことがあったり
体調が思わしくなかったり
（生理前や更年期の時はてきめんですね）
「あっ、ちょっと疲れてたかな」
「別のことでイライラしちゃってたかな」
などと自分の様子を観察して
子どもには
『ごめんね、ママちょっと疲れてて』
とか『ちょっと体調が悪くてね』
などと謝って、
次の行動へ切り替える方向へ持っていきます。
そういうコミュニケーションを積み重ねていったら
お子さんだって
「どんな感情だってＯＫなんだ」
「イライラしてもこんなふうに伝えたらいいんだ」
ってママの姿から学んでいってくれますよ。
本日も最後までお聞きくださりありがとうございました♪
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熱血ママトレーナー
ママと子どもの自己肯定感を整える
おうちコミュニケーション&ホームケア主宰
遠藤 有里
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4月11日
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