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ダイエットの基礎知識😁脂肪燃焼するために必要なこととは?🤔

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#ダイエット #痩せる食事 #痩せる方法 #ケトジェニック #ケトン体回路 #健康 #美容
5月12日
コメント(4)
たけまい🎋⛩️
咲さん🌷 体脂肪率23%✨ブラボーですね🤩 今、私 見た目には分かりませんが 29%でやばいです😅 そうそう、ご飯、揚げ物、パン🥐が好き😍 だから食べ方と白米は半分、朝食のパンはグラノーラ🥣に1年前から変えてるからまだギリ外見的にはマシなのかな🤔 ウォーキング🚶‍♀️しないと〜と頭では分かってるけど、ついついチャリ🚲で買い物にも行ってしまう💦
5月15日
いいね 1
モテおやじ
たけまいちゃん🎵 えー😆💦 29%もあるの?😆 以前、オフ会で会った時の印象はめっちゃ細かったから、そんなにあるように思えないわー😁💦 揚げ物ヤバいよねー😆💦 パンもヤバいよねー😆💦💦 タンパク質と脂質、食物繊維を意識した食事を心がけてみて下さい😉 食べる順番も大切☝🏻😁 タンパク質、脂質、食物繊維、糖質の順で食べてみて下さい😉 食事の内容はヒヤリングしないとなんとも言えないけど😅
5月15日
咲🌷下岡みなみさん🎸いいね🩷ポチッ☝️
モテおやじさん こんばんは🌃 モテおやじさんの体質改善指導のおかげさまで、体脂肪23%キープできてます🤗 怪我して筋肉量減ったけど、これからまた増やしていったら… つき夜は松嶋菜々子さんらしく、私も北川景子さん目指せるよね🤣🤣🤣
5月12日
いいね 2
モテおやじ
咲🌷さん🎵 おぉーっ🤩 すごいじゃないですかー😆 女性で体脂肪率23%なら全然普通です😆👍🏻✨ ちなみに、僕が一番太ってた時は27%あったからね🤣 男の27%は完全にデブです🤣💦 年齢と共に筋肉量は減っていくので、無理のない範囲でウォーキング🚶‍♀️や軽めの筋トレにチャレンジしてみて下さい😊 本当に簡単なトレーニングでも、やるとやらないとではまったく違いますよー😉 で、 北川景子は痩せ過ぎちゃう?🤣 普通がいいんですよ😁 ぼちぼちといきましょう😉✨
5月12日
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