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＃14-B セルフハグ💕
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今回は「セルフハグ」を紹介します💕
まずは
両ワキのリンパを流して
気の流れ
エネルギーの流れ
整えていきます🎶
次に
背中や腰の緊張を緩めます
背面を意識してストレッチ🧘
上半身の柔軟性を高めてから
セルフハグのポーズへ💕
💙セロトニン（幸せホルモン）
❤️オキシトシン（愛情ホルモン）
💛ドーパミン（やる気ホルモン）
じわじわ湧き出てくるポーズです❣️
是非お試しください🥰
#セルフケア #ワキ #リンパケア #背中 #ハグ #セロトニン #オキシトシン #ドーパミン
5月22日
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