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集中力を高める呼吸法
10
保健師ろみーのご自愛ラボ
【5・5・5呼吸】 5秒で吸って、5秒止めて→5秒で吐く→5秒止める これを5回くり返す呼吸法です。 #呼吸 #呼吸法 #セルフケア #集中力
2024年5月31日
このチャンネルの新着放送
気持ちよく体を動かす!
15分
1月8日
ミトコンドリアを増やして元気になる!
6分
2024年12月2日
書く瞑想、ジャーナリング
10分
2024年11月1日
胃腸を整える食事のポイント
4分
2024年10月1日
ストレッチを続ける効果がスゴイ!
7分
2024年7月1日
コンプレックスはネタ(強み)になるかも⁈
4分
2024年5月14日
固定概念を疑ってみる〜私のびっくり体験
7分
2024年5月4日
脳疲労について今日体験した話し
8分
2023年11月30日
おすすめの放送
#86 祇園花月の家楽屋ラジオ
31分
ガクテンソクの趣〜おもむき〜ラジオ
第487回 ハルのいろり話 レター返答回
16分
ハルのいろり話
#208「町田の背景には辛い過去がある話」
49分
エバースのモンキー125cc
[#97]1週間ラーメン合宿をしてきました。の話
1時間0分
SUSURUのStand by Ramen
スパイシの喫煙所#32
57分
スパイシの喫煙所🚬
クラスの途中参加の是非について(僕は途中参加基本的に歓迎です。)
17分
橋本知之本人が話します。
[293] ありのままからの脱出
22分
Light World🇺🇸の感性トーク
【#1427】揺らぐ年代は生き方を見直すタイミング
10分
日めくり開運ラジオ
#4「あいつがこの番組納得いってないらしい」
34分
小田と水田の大声小言ラジオ
【Wed】水曜のまりこ QUANTAリトリートってなくなったの?
30分
PLAY EARTH🌎QUANTA
#1727【LIVE】いつも『いつも通り』でいられたら
21分
高尾美穂からのリアルボイス
つい言っちゃった後の、気持ちの切り変え✨
10分
希望のマルシェ
『パスタとパスタの芸人生態学』#22〜ゲスト:ダブルヒガシ東良介〜
44分
よしもと福岡劇場チャンネル
#420 良質な顧客と悪質な顧客の話
12分
夢見ないみみこチャンネル
2025.2.11 ライブチャット💬読み残し
44分
巣ごもりラジオ。
#1290 ヒエラルキー
11分
石川祐樹の10分間
保健師ろみーのご自愛ラボ
健やかにご機嫌に生きるコツ|体を整えると自然に心も整う|日々のセルフケアのきっかけ作り|私が私を助ける技術|看護師・保健師|中小企業の外部保健室主催しています。
https://lit.link/romy
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