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ストレッチを続ける効果がスゴイ！
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今月の保健室だよりのテーマはストレッチ。こんなに簡単に無料で身体が整うなんて！なんとオリジナルの「自分を慈しむストレッチ」動画をフィットネストレーナーのさやか先生にリクエストして作ってもらいました。騙されたと思って一回やって欲しい！そしてまずは3日続けてみてください。体を動かすきっかけとなりますように。 https://youtu.be/JNIfVlD7cUY?si=FNfZmxK3FMdFqMdH
#ストレッチ #セルフケア #セロトニン #youtube
7月1日
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