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ストレッチを続ける効果がスゴイ！

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保健師ろみーのご自愛ラボ

今月の保健室だよりのテーマはストレッチ。こんなに簡単に無料で身体が整うなんて！なんとオリジナルの「自分を慈しむストレッチ」動画をフィットネストレーナーのさやか先生にリクエストして作ってもらいました。騙されたと思って一回やって欲しい！そしてまずは3日続けてみてください。体を動かすきっかけとなりますように。 https://youtu.be/JNIfVlD7cUY?si=FNfZmxK3FMdFqMdH #ストレッチ #セルフケア #セロトニン #youtube

2024年7月1日

コメント（2）

2TOM

えー！痩せるなら、ストレッチやってみます✨

2024年7月1日

いいね 1

Romy

2TOMさん、ぜひぜひ！代謝が上がるし、心もスッキリ✨ストレスによる食べすぎなども防げます。レポート楽しみにしています😊

2024年7月1日

いいね 1

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