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【言葉の水泳】呼吸つきのクロールのための練習 ◆陸上ストローク
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今回は、クロールの呼吸を習得するために必要な陸上ストロークについてお伝えします。
こんにちは☀️
「福岡を水泳で元気にする！」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。
クロール泳ぎたいけど、呼吸が難しい。
プールでしか水泳の練習は出来ない？
いやいや、家でも練習できるんです！
何度も家で行って自信を持てるまで練習しましょう。
大丈夫！あなたなら、きっと出来ますよ。
まずはやってみましょう。
呼吸つきのクロールのための練習
◆陸上ストローク
✅陸上ストロークの姿勢をとる（肩幅に足を広げて立つ。上半身を倒して水平姿勢になる）
✅手を前から後ろまで押してから横を向く
✅肩が上を向き、体が開いているので横を向きやすい
✅手が前に戻る前に頭を下に向ける
呼吸するタイミングやカラダの傾きは、陸上で何度も練習することによって覚えれます。
さあ、あとはやるかやらないか。どうしますか😁
🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️
楽泳スイミングでは、パーソナルレッスンを行っています。
・泳ぐのが初めてでどうしたらいいだろう。
・集団で習うと他の人に迷惑をかけるから気が引ける。
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などの悩みをもたれている方はぜひお問い合わせください。
水泳の楽しさをお伝えしていきます🏊♂️
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#言葉の水泳
2024年7月1日
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