00:00
-00:00
【言葉の水泳】クロールを呼吸付きで泳ごう！◆両手クロール（呼吸のタイミング）
4
1
今回は、呼吸のタイミングを意識したクロールの泳ぎ方についてお伝えします。
こんにちは☀️
「福岡を水泳で元気にする！」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。
クロールの呼吸のタイミングを意識して泳ぐためには5つのポイントがあります‼️
ポイントはなるほどね。
と思うことが多いですが、継続するのが難しい。
この画面をスクショして泳ぐ前に確認してみませんか。
👇
クロールを呼吸付きで泳ごう！
◆両手クロール（呼吸のタイミング）
✅足を動かして、バランスをとる（バタ足が止まるとひっくり返ってしまう！）
✅手を後ろまで押すと、肩が上がる（伸ばしている手は斜め下を向くとローリングしやすい）
✅肩が上がるタイミングで横を向いて呼吸をする（手が動く前に横を向くとカラダが沈んでしまう😭）
✅呼吸した後に斜め下を向いて腰の位置を上げる（急いで手を回さない。まずはバランスを取る）
✅息を吐く・吸う・止めるを意識する（止めることでカラダが浮かびやすくなる）
いかがでしょうか。
5つのポイントに泳いでみましょう。
🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️
楽泳スイミングでは、パーソナルレッスンを行っています。
・泳ぐのが初めてでどうしたらいいだろう。
・集団で習うと他の人に迷惑をかけるから気が引ける。
・夏までに泳げるようになりたい
などの悩みをもたれている方はぜひお問い合わせください。
水泳の楽しさをお伝えしていきます🏊♂️
[https://rakueiswim.com](https://rakueiswim.com/)
🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️
#福岡
#水泳
#水泳初心者
#楽泳スイミング
#言葉の水泳
2024年7月14日
コメント（1）
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.