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#21 同じことしても若返る人、老ける人⁉️違いと方法💕
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家事も仕事も育児も
同時にこなす
芳恵ママの在り方のお話☆
同じことをするにも
やりたい、楽しい
の遊び脳にチューニングしてから
とりかかると
カラダがととのって
若返る。
いっぽうで
やらなきゃ、の
他人の評価や期待に応えようとすると
義務脳が優位になって
苦痛ホルモンがカラダの内側を駆け巡る。
そうすると
カラダを内側から傷つけ
病気やうつになりやすい。
同じことをするにも
毎回
いまの自分は
どちらの感覚でやろうとしているのか?
それを
内的な感覚から捉えて
内的な快の衝動に従って
やっていくことが
若さとすこやかさの
ヒケツになっていく😊✨
この感覚を
五感チューニングにも
活かされますように💕
食医ママ®石井芳恵
食医ママサロン
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2024年8月3日
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