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私の心の秘密基地をつくる方法
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お盆はいかがお過ごしですか？
長期のお休みになると、
久しぶりの人に会う。
というイベントがある方が多いんじゃないかと思います。
過去の私は、平坦でなだらかな毎日だったから、久しぶりの人に会うのが苦手でした。
会っている時間は楽しいけど、帰ってきたらぐったり。なんてことはよくあります。
ぐったりする要因と、それを解消するための心の秘密基地をつくる方法をお伝えしています。
#マインドフルネス #たべる #瞑想 #人よりできる #平均以上 #落ち込む #やさしい言葉 #安心 #安全 #次へのチカラ #やけぐいストップ #心を埋める #お腹だけ満たる
2024年8月13日
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