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感謝ワークの効果を120%にする方法〜食事編〜
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感謝ワークの効果を120%にする方法
〜食事編〜
幸せ感を感じる。
幸福度を上げる。
そんな時に有効とされるのが
目の前に在るものに感謝をする。
いわゆる「感謝ワーク」
私は過去に何度か取り組んだときに
「感謝が大事とはわかるけど、何に感謝する？」
と、すぐにマンネリ状態でした。
だけど、視点をちょっと変えるだけで
感謝することも増えるし、〇〇にも気づけます。
その視点とは!?
のお話をしています。
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#マインドフルネス #食事 #瞑想 #感謝 #繋がり #目の前 #存在 #気づく
2024年9月2日
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