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食事で自己肯定感は上げられる 食事✕自己効力感
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食事で自己肯定感を上げよう！
食事✕自己効力感
今回は、食事で自己肯定感を上げよう！
の3回目の配信です。
今回は、枝の部分になる「自己効力感」
これは、私には目標を達成するのに必要な能力を持っている。と認識すること。
食事で自己効力感があがるのは、
〇〇すること。
〇〇に入る行動のお話をしています。
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#マインドフルネス #食事 #自己肯定感 #上がる #自己効力感 #料理すき #家事 #カップ麺 #時短 #時間管理 #得意料理
2024年9月4日
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