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食事で自己肯定感は上げられる〜食事✕自己決定感〜
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食事で自己肯定感を上げよう
〜食事✕自己決定感〜
自己肯定感は、どんな状況も客観的にみて
そこから、どう動く？どう意味付けする？
と、自分で自分の人生を歩いていける力。
今回は5回目の「自己決定感」
私たちは、日々たくさんのことを決定しています。
ふと、「これは私が選んだ？どうなの？」
となる時があります。
食事に関して言えば、ほぼ自分で選んだ！という感覚を持っていなかったな。と、振り返って思いました。
そんな私が、食べることで自己決定感を感じた出来事をお話しています。
あなたが、食べるときに「自分で決められた」と思う瞬間はどんなときですか？
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私は病院管理栄養士として勤務していた
時から
「気軽に栄養士と話しができる場をつくりたい」
と思っていました。
食事は毎日欠かせない行動の一つ。
食べることで毎日の活力をつける。
食べてしあわせを感じる。というポジティブな
気持ちがある反面、
食べることに対する不安やモヤモヤは
いつも隣合わせ。
食事に対するネガティブな思いが
少しでも緩むと食べることが
もっと楽しくなる。
そんな時に「栄養士に相談してみよう」
の存在となれるよう企画しました！
秋の味覚をたのしむ、「しあわせ食プラン」
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2024年9月8日
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