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食事で自己肯定感は上げられる〜食事✕自己有用感〜
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食事で自己肯定感をあげよう！
〜食事✕自己有用感〜
自己肯定感という言葉にどんなイメージがありますか？
私はいつもポジティブで幸せ。と長らく勘違いしていました。
だけど実際は違ったんです。
どんなときも、それを客観的に観る。
その上でどんな行動をするかを決めていく。
そうすることで、新しい選択ができることもある。ということなんですよね。
そして、自己肯定感は6つの要素からできていて、
今回は6回目の「自己有用感」
食べることを通して、自己有用感が育った私の変化をお話しています。
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2024年9月10日
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