秋の夜の過ごし方〜寝る前はスマホをやめてみる〜

ありさん、おはようございます☁️ Appleの創始者スティーブ・ジョブズは寝室にスマホを持ち込まず、寝る2時間前は見ないと聞いてから私もそうしよう!と思いながら、なかなか😅 でも、私もありさんと同じく1時間前には手放すようにしています🤝 ストレッチや自分の身体をケアするって大事ですよね♡ 私もまたストレッチしよう☺️

たけまいさん😄おはようございます😊 スティーブ・ジョブズがそうなのですね😳2時間前くらいのほうが良い気はしてるので、パソコンなどの作業も8時半には一旦仕舞うことにしてます。 ストレッチしながら音楽聴きたくなるので、音楽プレーヤーを出そうとしてます😊電子ピアノ内に内蔵された音楽も良きですよ🤭（←面倒くさがりなのでそこにあるもので賄う感じです😅）

好きなものでも受け身と自分で率先するものは時間の質が違いますね🥰

としさん、なるほど😳スマホは受け身なのか😳

ありさん、おはようございます🌧️☂️ 雨の京都⛩️です🙇‍♀ 私は22時過ぎに就寝😴朝は、5時過ぎには起きて、ストレッチ（スタエフ聴きながら👂️）☕、🥗、読書は夜は厳しい年齢になって🧐😁可能な限り昼間に時間取るようにしています😊本当に寝る前の画面🖥️📲良くないかも〜と感じます☄️

ショコさん😊おはようございます😊奈良はまだ降っておりませんが、これからのようです。 22時に寝るのが理想なのですが、子どもの帰宅時間の関係で少し遅くになってます。早起きしたいなあと思いますが受験が終るまで😊 朝早いのいいですよね😊読書が厳しい…わかります。ですので、音楽プレーヤー出そうと思ってます😊