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体の沈黙の臓器たちから声を聞く方法
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体はどんなときも、黙々と動いている。
私たちの体にある臓器は全部が沈黙。
もう限界！となる前に、普段から聞いてみるカンタンな方法をお話しています。
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#マインドフルネス #食べる #瞑想 #体の声 #胃の声を聴く
2024年10月6日
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