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【LIVE🌿】月曜日の朝はマインドフルネスが優しく自分を彩っていく

10月最初の月曜日の朝。 焦らずにいいんだ、改めてそう感じた出来事と 16の呼吸の練習をしてみました…が 私が練習が必要なのでもっと深めてきますね🩷 LIVEにリアルタイムでご参加くださった方々 ありがとうございます! コメントも嬉しいです。 そしてアーカイブでいつも聞いてくださる方々も いつも忘れていませんよ! ありがとうございます。 マインドフルネスが見える世界を色鮮やかにしてくれます。 刺激的に、というより優しく。 今日もどうぞ良い一日をお過ごしくださいね☺️✨ #セルフケア #マインドフルネス #セルフコンパッション #コンパッション #MBSR #マインドフルネスストレス低減法
10月6日
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