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月曜日の朝はマインドフルネスが優しく自分を彩っていく
10月最初の月曜日の朝。
焦らずにいいんだ、改めてそう感じた出来事と
16の呼吸の練習をしてみました…が
私が練習が必要なのでもっと深めてきますね🩷
LIVEにリアルタイムでご参加くださった方々
ありがとうございます！
コメントも嬉しいです。
そしてアーカイブでいつも聞いてくださる方々も
いつも忘れていませんよ！
ありがとうございます。
マインドフルネスが見える世界を色鮮やかにしてくれます。
刺激的に、というより優しく。
今日もどうぞ良い一日をお過ごしくださいね☺️✨
#セルフケア
#マインドフルネス
#セルフコンパッション
#コンパッション
#MBSR
#マインドフルネスストレス低減法
5日前
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