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秋のはじまりにはコレ！
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寒暖差が出てきた今、
わたしが日々の暮らしでやっている
秋のはじまりのケアを３つに厳選してご紹介！
どれかひとつの実践でも、
実感できる心身の変化はあるはずです。
ご参考になれば幸いです✨
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#ヨガ #アーユルヴェーダ #東洋医学 #ヨガスートラ #マインドフルネス #瞑想 #自己理解 #自己受容 #五感 #養生 #セルフケア
2024年10月10日
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