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そのままの自分を受け入れるって本当にできるの？
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そのままの自分、ありのままの自分を認めるって、
そもそもどういうこと？
そんなのどーやってやるの？
自分にできるの？
こんなトピックを、
セルフコンパッション(自慈心)という概念と
ヨガやアーユルヴェーダの文脈にも触れて絡めて話してます。
良かったらぜひ👂！
#ヨガ #アーユルヴェーダ #東洋医学 #ヨガスートラ #マインドフルネス #瞑想 #自己理解 #自己受容 #五感 #養生 #セルフケア
5月20日
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