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自分と向き合う大切さ
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前回までは心に素直になれない理由として、思い込み、不安を挙げましたが、3つ目はそもそも自分と向き合えていないことなついて話しました。
自分がなにをしたら楽しいのか、嬉しいのか、満たされるのか、そういったものにきちんと向き合えていない、そもそも考えてもいないというパターンです。
ノーベル経済学賞をとった学者のダニエル・カールマンが書いた『ファスト＆スロー』の中ででてくる、早い思考法、遅い思考を取り上げて話しました。
自分がどう感じているかを言語化したり、本当に自分がやりたいことについて考えるには、早い思考法では考えることができず、遅い思考法をひっぱりだして、じっくり考えないといけません。
また、もう一つ自分の気持ちに向き合えていないケースとして、
自分で選んでいるつもりが、周りに強く影響されて、実際は選ばされているというものがあります。
本当に自分が楽しめているか、喜びがあるのか、それを見極めるのが大切です。
自分の感情を言語化することや、本当にやりたいことをリストアップすることは、とても有効な方法です。
時間をとって、今思うことを書き出してみましょう。
人生は一度きり。あなたは残りの人生で何がしたいですか？
この番組が良かったら、良いねやコメント、シェアいただけると嬉しいです☺️
#マインド
#幸せ
#移住
#海外
BGM:MusMus
2024年10月13日
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