00:00
-00:00
呼吸コントロール/痛みの感覚も変わる？
8
前回実践した“強く吐いてお腹を凹ます”
1秒に1回のペース。
これを今回は20回×3セットやってみましょう！
実践は放送5分後から…
それまでは『痛み』と呼吸の関係を話してます。
息子の怪我と出産の話です。
呼吸をコントロールすることで、痛み軽減になると思ってます。ぜひ呼吸法実践してみてね。
#呼吸 #呼吸法 #マインドフルネス #ヨガ
#プラーナーヤーマ #ワーママ #出産 #陣痛
11月12日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.