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食✕マインドフルネス　お菓子はどんな存在？

「罪悪感のないお菓子ですね」この何気ない言葉に、違和感を持った出来事をお話しました😊 私たちは、日常「何のために？」と問いかけることがあります。質問によって行動が変わることが大いにあるから自分に問い続けることは大切。けれど、ときには自分の心を「きゅっ」としめちゃうこともあります。 ================================ お菓子は楽しみ・しあわせで食べるもの。 ================================ この思いはこれからも変わらず伝えていきます😊 【ご案内】食事で自分と仲良くなる3ヶ月プログラムモニターさま募集中お申し込みはこちらから ▶ https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 #マインドフルネス #食事 #瞑想 #たべる #お菓子 #罪悪感ゼロ #楽しみ

2024年11月19日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生