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【食】眠気がくる食べ方(血糖値編)

久しぶりに栄養素(炭水化物)のお話です😊 炭水化物は、食べ方によっては眠気を強く感じることがあります。理由と対策をお伝えします☺️ 難しい話ではなくて、ざっくばらんに大きく捉えて話ました😊 【ご案内】食事で自分と仲良くなる3ヶ月プログラムモニターさま募集中お申し込みはこちらから ▶ https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 #マインドフルネス #食べる #瞑想 #食べ方 #空腹 #炭水化物 #血糖値

2024年11月20日

コメント（2）

夢みよこ🩷毎月15日オンラインでまじわりサロン🍵

なるほど噛まないなーありがとう🐰

2024年11月20日

食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士

みよこさん　聴いてくださって、コメントもありがとうございます😊　私もよく忘れてます😅ずっとはできないから、最初の5口は集中する！にしてます♪

2024年11月21日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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