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朝起きられない10代に試してほしい！この方法

菅原洋平の聞くだけ！睡眠外来

性ホルモンが大きく変化する10代から20代前半は、朝起きるコルチゾールが阻害されて起きづらい。そこで、膝下冷温水で脳に血流が届きやすくしてみましょう

2024年11月22日

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【#1759】キクヲの聴くクスリ「経験に良し悪しをつけない生き方」

【019】モチベーションを上げないで　―ニュース！オモコロウォッチ！

聞くだけで、睡眠外来に通っている気になる番組です。睡眠に悩んでいる人も、日々のパフォーマンスを高めたいと思っている人も、聞き流しているだけで、すぐにできて役立つ方法が見つかるはずです！ぜひ、お聞き下さい！

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