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4. ストレスを溜め込まない方法
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Hello ねぎです👠
🌿ストレス、ためこんでない？
「なんでもない顔して、実はしんどい」
そんな日って、きっと誰にでもあると思うんです。
“ママだから” “大人だから”って、
がんばりすぎてた私がたどり着いたのは、
「モヤモヤノート」でのひとり会議。
キラキラした目標じゃなくて、
ぐちゃぐちゃな本音を書きなぐる時間が、
私の心の“余白”になってくれました。
ストレスは感じてもいい。
でも、ためこまなくていい。
それが、私なりの“手放す練習”です。
もし、あなたにもそんな「心の整え方」があったら、
ぜひ教えてくださいね。
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#心のデトックス
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#ストレスとの付き合い方
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#ママの本音
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#手放す練習
#感情に素直に
2024年11月25日
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