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寄り添い言葉は先延ばし防止
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自分自身に優しい言葉をかけていますか？
2025年に向けて目標設定をしょう！
という類のワークショップの案内をみる機会が
増えてきました😊
これを見ると、私は焦ります。
それは、2024年にできたことを探して完了できたものが少なかったり、今ひとつ。と思っていたり。
そんなときは、まず自分に優しい言葉をかけることがスタートです😊
マインドフルネスの中にある、
「セルフコンパッション」という言葉。
これは、自分に優しい言葉や態度をとること。
そうすることで、行動しやすい心の状態をつくり、その状態が長続きする。
ということが起きます。
今回は、心地よい状態をつくる方法をお話しています😊
【現在募集中】
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▶ https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
(日程調整中ということもあり予約枠数が少な目です。12/16〜の予定はレター頂けますと嬉しいです☺️)
#マインドフルネス #たべる #瞑想 #やさしさ #目標設定 #ワークショップ #セルフコンパッション #セルフコーチング
2024年12月8日
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