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非日常が始まる前の心構え

クリスマスから始まる非日常。非日常となると、必然的に増えるのがたべる量。非日常が始まる前のこの時期に「お正月太ったら…」「食べ過ぎたら…」という不安がふつふつと心に湧いてくることはありませんか？そんなときに、ホッとできる音声です😊 【現在募集中】食事で自分と仲良くなる3ヶ月プログラムモニターさま募集中お申し込みはこちらから ▶ https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 (日程調整中ということもあり予約枠数が少な目です。12/16〜の予定はレター頂けますと嬉しいです☺️) #マインドフルネス #たべる #瞑想 #食べ過ぎ #ダイエット #非日常 #備える

2024年12月9日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生