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一口で満足するおかしはチョコレート☺️

【お菓子一口で満足したいときは、チョコレートが最高だった！☺️】たべるmeisoを、お菓子で実践しました😊 ・クッキー・せんべい・チョコレートこの3種類を3分間しっかり見て・想像してから3分間で食べる。そうすると起きたことは、チョコレートの満足感は半端ないっていうこと😆 実践の食べるmeiso会のお話をしています。 #マインドフルネス #たべる #瞑想 #チョコレート #満足感

2024年12月12日

コメント（2）

おまつ

キャラメルです。グリコのキャラメル。一粒300メートル。関西人ですから笑。

2024年12月13日

食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士

おまつさん　コメントありがとうございます😊　グリコのキャラメル、そうでした🤣今度グリコのキャラメルでやってみます！

2024年12月14日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生