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子育てのストレスと自律神経
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こどもに怒っちゃう、怒鳴っちゃう、手が出ちゃう
それはママの性格ではなくて自律神経の反射かも
生理反応と一緒だから
コントロールできなくて当然！
そんな時には
自分のカラダのコンディションを
良くすることに集中していくと
いつの間にかココロが穏やかになっていくよ
整えるポイントは
食べること🍚と環境整備🧰
自分のトリセツがわかると
自分に人に優しくなれる🌿
まずは自分を観察してみてね☺️
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#ポリヴェーガル理論 #自律神経#子育て
#アンガーマネジメント#カラダとココロがつながる
2024年12月13日
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