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ランニングをスケジュールに入れる#596

0:00あなたのランニングの優先順位はどのくらい？ 4:01飲み会続きで体重が3kg増えた😂 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（8歳6歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン）気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #毎日配信 #筋トレ #アウトドア #公務員 #消防士 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事#30代 #健康 #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 #ゆーき健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 👇健康についての放送 #ゆーき健康放送

6日前

コメント（4）

ぱん🍞

先に予定を入れる✨めっちゃ共感です❣️ 僕もやりたい事は先に予定を入れてます✨✨ もうぱんぱんです🤣🤣

6日前

ゆーき

ぱんさんの予定表見てみたいです🤣

6日前

hatake

Googleカレンダーでスケジュール管理してます。プラベ、家族（妻と共用）に加えてラン用のカレンダー加えました。まだ頭じゃ整理できないので、ポイント練、2部練（いま回避中）、距離走、大会だけ入れてます。明日、明後日の予定を見越して夜何を食べるとか、飲酒量を調整できてきてる気がします。意識するって大事ですね。特に視覚に刺激いれると僕は意識強くなるみたいです。【今日は真面目コメント】

6日前

ゆーき

Googleカレンダーで共有するのいいですよね💡ほんと、食生活まで関わってくるので視覚的にやるの最高ですね🌈（いつもマジメだと感じていますよw😎）

6日前

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