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年末年始太らないための食事3カ条
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いよいよ年末年始期間😊
年末年始楽しみな反面、生活リズムがいつもと違うことに不安ありますよね。
その中の一つが食事。
食べるときに、少し頭の片隅に置いておくと使える方法をお伝えします。
#マインドフルネス #食べる #瞑想 #食べ過ぎ防止 #年末年始 #正月太り
2024年12月29日
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